后非典时期的心理调适_后疫情时代心理问题

后非典时期的心理调适

                         中国教育报   2003-06-03  邹丹杰

 也许我们有家人、同学、同事曾不幸染上“非典”，经过治疗康复出院又回到我们的生活中。由于对康复的患者出现在我们的生活中可能怀有复杂的情绪，一方面担心患者重新发病、传染别人，一方面又想对他们表示支持和安慰。以下几点将可以帮你渡过这个敏感时期： 

1.据新闻报道，迄今为止康复的“非典”患者尚未发现重新发病的病例。而且医学专家也对康复的患者保持密切的观察，一旦发现异常将会采取及时有效的措施。因此我们可以放心地和他们一起工作和学习。 

2.不要急切地询问隔离或者住院治疗过程中的情况，除非他们主动谈起这些事。因为被隔离者或者病人刚刚从一个令他们焦虑、恐惧的环境中回来，经历了医疗和病痛的折磨，情绪尚未完全稳定，需要时间慢慢恢复内心的平静。 

3.请不要在他们面前开关于“非典”的玩笑，也尽量不要在他们背后窃窃私语。患者在康复后一段时间都会比较敏感，同时对能否融入原来的生活有所顾虑。开不恰当的玩笑容易触动他们敏感的神经，僵化你们之间的关系；而窃窃私语则很容易让康复者对自己失去信心，怀疑自己不再受欢迎，不再被接纳。 

4.不同的康复者出院后完全恢复所需的时间是不同的。应该对他们表示关心和支持，在他们周围形成一个好的心理氛围。对于急于通过工作来证明自己已完全康复的患者，不要安排太多的工作；对于依赖性比较强的康复者，则适当地安排一定的工作，让他们通过工作证明他们已经恢复了。 

对于家人是“非典”康复者的情况，除了上述几点外，还要注意以下几个方面： 

1.房间除了整洁、通风外，还应该注意房间的色调。以不强烈的冷、暖色调为主。 

2.由于病人刚刚康复，精神上比较脆弱，身体比较虚弱，因此应避免过多的亲友探视。 

3.病人出院后，家人应当知道和医院联系的方法，牢记医生交待的注意事项。这不仅关系到个人和家庭，甚至也关系到整个社会的安危。 

“非典”已经慢慢过了高峰期，随着形势的逐渐好转，人们的情绪也逐渐恢复到正常水平，在保持一定的警惕的同时，让我们以微笑面对生活，赢得最终的胜利！